Overnachten in Amsterdam én ontspannen in heerlijke wellness? Het kan in Van der Valk Hotel Amsterdam Zuidas. In onze wellness bevinden zich vier verschillende soorten sauna's om ervoor te zorgen dat u helemaal tot rust komt. Lees hier alles over de sauna's van wellnesshotel Amsterdam Zuidas.
Een Finse kolensauna (ook wel savusauna genoemd) is de oudste en de meest traditionele vorm van sauna in Finland. De Finse sauna vormt al eeuwenlang een belangrijk onderdeel van de Finse cultuur maar is ook buiten de landgrenzen ontzettend populair geworden. Historisch gezien wordt de sauna niet alleen voor onstpanning en lichaamsverzorging gebruikt, maar ook voor sociale bijeenkomsten en andere grote gebeurtenissen binnen een gemeenschap. De Finse saunacultuur werd daarom ook in 2020 opgenomen op de UNESCO-lijst van immaterieel cultureel erfgoed.
De traditionele savusauna werkt doordat grote stenen gedurende meerdere uren worden verhit. Die stenen slaan vervolgens de warmte op. Door er daarna water over te gieten, ontstaat een warme, vochtige stoom (ook wel löyly genoemd) die de temperatuur verhoogt en de warmte instenser maakt en zorgt voor een aangename warmtebeleving.
Regelmatig gebruik van de kolensauna heeft vele gezondheidsvoordelen: ontspanning van spieren en gewrichten, tijdelijke verlichting van stijfheid, vermindering van stress en stimuleren van de bloedsomloop. Daarnaast geeft het een gevoel van rust en welzijn en ondersteunt het het herstel na fysieke inspanning.
Een sanarium is een zachtere variant van de klassieke Finse Sauna en wordt vaak omschreven als een combinatie tussen sauna en een stoombad. Het sanarium is in Duitsland ontwikkeld als toegankelijk alternatief op de traditionele Finse Sauna. Tegenwoordig wordt een sanarium ook wel biosauna genoemd.
De temperatuur in het sanarium ligt tussen de 50 en 60 graden Celcius. De luchtvochtigheid rond de 50%. Hierdoor voelt de warmte een stuk zachter dan traditionele sauna's, maar warmer dan bijvoorbeeld een stoombad. Vaak worden er ook etherischie oliën of kruidenextracten toegevoegd om de ontspannende werking te versterken.
Een bezoek brengt vele gezondheidsvoordelen. Zo helpt het bij het ontspannen van spieren en gewrichten, vermindering van stress en spanning en het stimuleren van de bloedsomloop. Uniek is het aangename effect dat een sanarium op de huid en de luchtwegen heeft.
Stap in de aromatische wereld van de kruidensauna, oftwel de herbal sauna. Deze milde vorm van saunabezoek combineert warmte met de geur en werking van aroma's en kruiden. Door de warmte komen de geurstoffen uit de kruiden vrij, wat zorgt voor een ontspannende en aromatische sauna-ervaring.
De kruidensauna is ontstaan uit een combinatie van Noord-Europese saunaculturen en kennis van geneeskrachtige kruiden. De kruidensauna heeft doorgaans een temperatuur van 40 graden Celsius, wat maakt dat het een geschikte sauna is voor beginnende saunabezoekers vanwege de mildere wamte.
De kruidensauna draagt bij aan het ontspannen van lichaam en geest, stimuleert de bloedsomloop en ondersteunt de ademhaling door de warme, vochtige lucht. Een ideale plek om even helemaal tot jezelf te komen.
Ontspan in onze weldadige stoomsauna, ook wel stoombad genoemd! De stoomsauna combineert een relatief lage temperatuur met een zeer hoge luchvochtigheid: het draait in deze sauna dus om warme, vochtige lucht die het hele lichaam omhult.
Deze saunavorm kent al een lange geschiedenis die teruggaat tot de badculturen van de Romeinen, Grieken en het Midden-Oosten. Het diende als onderdeel van lichaamsverzorging, ontspanning en sociaal contact. Moderne stoomsauna's zijn dus geïnspireerd op deze eeuwenoude tradities.
Een stoomgenerator verwarmt water tot stoom die vervolgens verspreid wordt in de ruimte. Hierdoor ontstaat een luchtvochtigheid van vrijwel 100%, terwijl de temperatuur doorgaans tussen de 40 en 50 graden Celsius blijft. Daarnaast worden er nog aroma's toegevoegd wat de beleving nog meer versterkt.
Een bezoek aan een stoombad zorgt voor ontspanning, vermindering van stress, stimuleren van de bloedsomloop maar ook voor een aangenaam gevoel voor de luchtwegen door dankzij de warme, vochtige lucht. Daarnaast ondersteunt het de natuurlijke reiniging van de huid.
